Kesannya, sudah pasti kita dapat tidur dengan lebih cepat, lebih lama dan berasa aman setiap kali terjaga.
Tetapi di kalangan pesakit strok anda akan melakukan pergerakan secara pasif untuk merangsang otak anda kembali.
Latihan pernafasan bernombor Latihan pernafasan ini boleh berguna untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kapasiti paru-paru.